Beleza de dentro para fora

Sua pele também ama as amêndoas.

Vários nutrientes importantes que são encontrados nas amêndoas estão ligados à saúde da pele, tornando-as uma adição deliciosa aos regimes diários de beleza:

• As amêndoas são ricas em vitamina E antioxidante, que pode ajudar a proteger as células dos efeitos prejudiciais dos radicais livres, causados pela poluição, raios UV do sol, fumaça de cigarro e outros fatores ambientais e intrínsecos. Uma porção de 23 amêndoas (cerca de 30 g) fornece 50% de suas necessidades diárias recomendadas de vitamina E.
• Você encontrará 8% do valor diário para zinco. O zinco contribui para a integridade da pele saudável. 
• Duas vitaminas B contribuem para a manutenção da pele normal. Amêndoas oferecem 25% do valor diário para riboflavina e 6% do valor diário para niacina.
• Amêndoas são uma boa fonte de cobre, que é relevante para a pigmentação da pele e dos cabelos.
• Ácido linoleico, um ácido graxo essencial, ajuda a prevenir o ressecamento da pele. Uma porção de 28 gramas de amêndoas tem 3,5 gramas de ácido linoleico.

Uma vida com amêndoas é uma vida em forma.

Confira essas “receitas” superfáceis de beleza, que você mesmo pode fazer e que se concentram no exterior, usando nossa castanha favorita. Você não vai gostar delas só para uso em casa, porque também são excelentes presentes.

Esfoliante corporal com óleo de amêndoas essencial

Ingredientes

• 1 xícara de açúcar granulado
• ½ xícara de óleo de amêndoas
• 2 colheres de sopa de mel
• 3 gotas de óleo de lavanda ou outro óleo essencial

Instruções

1. Misture os ingredientes em uma tigela 
2. Mexa até que esteja completamente misturado
3. Armazene em recipiente vedado por até dois meses
4. Aplique o esfoliante na pele molhada, massageando
5. Enxágue com água

Máscara facial de abacate e óleo de amêndoas hidratante

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 abacate

Instruções

1. Amasse o abacate e misture todos os ingredientes até formar um purê
2. Aplique a mistura em todas as áreas da pele
3. Deixe agir por 15 a 20 minutos antes de enxaguar com água morna e seque  

Máscara facial diária de óleo de amêndoas e mel

Ingredientes

• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas
• 3 gotas de lavanda ou óleo de rosa

Instruções

1. Misture bem todos os ingredientes
2. Aplique na pele
3. Deixe agir por 10 a 15 minutos antes de enxaguar com água morna e seque

Banho relaxante de leite de amêndoas

Não consegue o suficiente de nossas soluções de beleza em casa? Não reclame mais! Use suas amêndoas para fazer leite de amêndoas. O leite de amêndoas criará uma imersão exuberante, e o que restar das amêndoas pode ser usado para criar um esfoliante embelezante!

Ingredientes

• 1/2 xícara de amêndoas naturais ou sem pele, embebidas por até dois dias
• 1 litro de água ou infusão de ervas à sua escolha, como água de lavanda ou água de rosas
•  4 gotas de lavanda ou óleo de rosa

Instruções

1. Deixe as amêndoas de molho durante a noite ou por até dois dias
2. Bata as amêndoas com água (ou infusão de ervas) em um liquidificador e coe com um filtro de morim.
3. Reserve a polpa de amêndoas que sobrou para fazer o esfoliante abaixo
4. Misture os óleos essenciais no leite de amêndoas e despeje em uma banheira com água quente antes de entrar.

Esfoliante corporal com polpa de amêndoas

Ingredientes

• 1 xícara de polpa de amêndoas (as amêndoas finamente moídas restantes da produção do leite de amêndoas)
• ½ xícara de óleo de amêndoa, 4 gotas de óleo de lavanda ou outro óleo essencial predileto

Instruções

1. Misture a polpa e os óleos 
2. Esfregue na pele
3. Enxágue com água morna

Creme de amêndoas e café para os pés

Ingredientes

• 2 xícaras de leite de amêndoas 
• 1 xícara de borra de café

Instruções

1. Misture o leite de amêndoas e a borra de café em uma tigela
2. Passe a fórmula em movimento circular nos pés
3. Enxágue com água morna