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Saúde e nutrição

As amêndoas são um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Mais de 20 anos de pesquisamostram que comer amêndoas pode oferecer uma série de benefícios à boa saúde.

VALOR NUTRICIONAL

As amêndoas têm um poderoso efeito nutritivo.

Com 6 gramas de proteína vegetal, 4 gramas de fibras, gorduras insaturadas “boas”, magnésio, vitamina E antioxidante e muito mais em cada porção saudável, as amêndoas são a crocância perfeita para cada dieta.

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Gráfico de comparação de nozes
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Amêndoas para uma vida saudável.

Da saúde cardíaca ao controle de peso, diabetes e muito mais, as amêndoas beneficiam você de muitas maneiras. 1

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Leve estas dicas a sério
BENEFÍCIOS PARA A BELEZA

Beleza de dentro para fora.

Há muitos regimes de cuidados com a pele, mas pesquisas emergentes sugerem que uma adição deliciosa à sua rotina de cuidados com a pele pode estar na sua despensa, em vez do seu kit de maquiagem: amêndoas.

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Folheto sobre saúde da pele
PESQUISA

Conheça nossa pesquisa sobre os benefícios das amêndoas para a saúde.

Há mais de 20 anos, o Almond Board of California (Conselho dos Produtores de Amêndoas da Califórnia) investe em ciência para entender melhor os benefícios de incluir amêndoas em sua dieta. O atual corpo de pesquisas sobre nutrição com amêndoas totaliza mais de 175 publicações revisadas por pares sobre assuntos como saúde cardíaca, controle de peso, regulação do diabetes, açúcar no sangue e muito mais.

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Ciência de última geração

1. Evidências científicas sugerem, embora não comprovem, que ingerir 42 g da maioria das nozes, como amêndoas, em uma dieta com baixo teor de gordura saturada e colesterol pode reduzir o risco de doença cardíaca. Uma porção de amêndoas (28 gramas) tem 13 gramas de gordura insaturada e apenas 1 grama de gordura saturada.

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